يحظر تناول الطعام بعد الإجهاض

يمكن للمرأة أن يكون لها إجهاض كامل ، أو يؤدي إلى فقدان جنينها قبل شهر من الولادة.. إذا فقد الجنين تماما ، أو فقد جزء من المشيمة والأغشية المحيطة بها ، أو مات الجنين قبل الولادة ، تشعر المرأة بحالة حزينة جدا من فقدان الرابطة التي تم تشكيلها بالفعل.

على الرغم من أن الإجهاض من أصعب الخسائر التي تتعرض لها المرأة ، إلا أنها يمكن أن تشعر بحالة حداد مصحوبة بألم عميق كرد فعل على تلك الخسارة وتشعر بعدم احترام الذات من جانب زوجها ومن حولها ، بغض النظر عن الطريقة التي يعاملونها بها ، بينما عليها أن تعتني بنفسها حتى لو لم تستطع القيام بذلك ، يجب عليها الامتثال لروتين مهم ، وفي حالة عدم الحمل مرة أخرى ، تكون قادرة على استعادة صحتها.

ينتج عن الإجهاض حالة من التعب بسبب فقدان دم المرأة ، الأمر الذي يتطلب تناول أنواع معينة من الطعام والامتناع عن الآخرين ، ويمكن الإشارة إلى الطعام المحظور بعد الإجهاض على النحو التالي:

1-الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات

تعتبر الكربوهيدرات الموجودة في النشويات عناصر مهمة لزيادة مستويات الطاقة في الجسم ، ولكنها تعتبر ممنوعة من تناول الطعام بعد الإجهاض بسبب حقيقة أنها تزيد من مستويات السكر في الدم ، حيث تكون مستويات العناصر في الدم في حالة اختلال شديد نتيجة النزيف الشديد.

يجب على النساء تجنب الإفراط في تناول هذه الأطعمة ومحاولة استبدالها بالحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لتعويض ما فقدته.

2-الأطعمة الغنية بالبكتيريا

هناك بعض أنواع الطعام التي تعتمد على تفاقم البكتيريا فيها حتى تصل إلى تلك المرحلة من النضج وتؤكل في هذه الحالة.. أنها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، وتحسين عمل الأمعاء وزيادة الدفاع عن الجهاز المناعي ، ولكن من الأفضل عدم الطلب عليها في ذلك الوقت ، لأنها تشمل أنواع مختلفة من المخللات والموز الأخضر واللبن والجبن الطري والمأكولات البحرية الخام.

3. الأطعمة الحلوة

تحاول المرأة تحقيق حالة صحية متوازنة ، لذلك يجب عليها عدم تناول الأطعمة المحظورة بعد الإجهاض ، والتي تشمل الأطعمة السكرية ، لأنها تزيد من مستويات السكر في الدم والتي تزيد من خطر إصابة المرأة بمرض السكري ، خاصة أنها في حالة نفسية غير مستقرة ، وتلك الأطعمة هي الأطعمة المصنعة والمخبوزات السكرية.

4-الأطعمة الغنية بحمض الفيتيك

حمض الفيتيك هو حمض مهم لأنه غني بالفوسفور ويحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، ولكن ليس من المناسب للمرأة أن تأخذه في ذلك الوقت لأنه يمنع امتصاص العديد من المعادن ، بما في ذلك الحديد والزنك.. أكد الأطباء أن تناول هذه الأطعمة يمكن أن يقلل من مستويات المعادن في الجسم.

بشكل عام ، ليس مدعاة للقلق بشكل عام ، بينما في حالة المرأة التي تعرضت للإجهاض ، يمكن أن يقلل من قدرتها على التعافي ، والأطعمة الغنية بهذا الحمض هي الأرز والبازلاء وأنواع مختلفة من البقوليات وجميع أنواع المكسرات.

5-الوجبات السريعة

الوجبات السريعة هي طعام ممنوع بشكل عام ، وليس فقط في حالة الإجهاض ، ولكن لا بأس بتناوله من وقت لآخر ، في حين أن المرأة التي فقدت جنينها مؤخرا يجب أن تمتنع عن تناوله بالإضافة إلى الامتناع عن تناول أي طعام يتم تحضيره بالفعل في التحضير الفوري ، سواء كان لحما أو خضروات.

تحتوي فقط على النشويات التي يتم تحويلها إلى سكريات ومواد دهنية تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم ، وكذلك ملح الصوديوم ، مما قد يزيد من كمية الماء في جسم المرأة ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

6-الأطعمة الغنية بفول الصويا

من المدهش أن هذه الأطعمة مدرجة في قائمة الأطعمة المحظورة بعد الإجهاض بسبب فوائدها المتعددة.. تعمل على القضاء على مشاكل العظام وتقليل الإصابة بأمراض القلب والسرطان لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.

في حين أنه يعطل امتصاص الحديد في الجسم ، وهذا هو السبب في أنه محظور خلال فترة الإجهاض ، فإن كمية الدم التي فقدت في تلك الفترة تحتاج إلى عنصر الحديد والغذاء لمستويات دمه أكثر من العناصر الأخرى.

7-الأطعمة الغنية بالدهون

بشكل عام ، الأطعمة الدهنية ليست أطعمة المثل العليا ، قليلا من مستويات الطاقة الدهنية من الكوليسترول السيئ في الجسم ، ولكن معظمها يمكن أن يزيد من حدوث مستويات عالية من الكوليسترول الضار بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، في حين أن السبب الرئيسي لمنعها خلال فترة الإجهاض هو أنها حاضنة للالتهاب وبسبب الحالة الصحية للمرأة ، لا يستطيع الوقوف لتناول تلك الأطعمة.

8-المنتجات الغنية بالكافيين

أكدت الدراسات أن المزيد من المنتجات المحتوية على الكافيين أثناء الحمل تزيد من خطر الإجهاض ، ولكن في غياب الحمل ، يزداد التأخير في الحمل ، وبالنسبة للنساء اللواتي عانين مؤخرا من الإجهاض ويخططن لحمل آخر ، حاولي التوقف عن تناول المنتجات الغنية بالكافيين ، وخاصة القهوة والصودا.

الأطعمة المفيدة بعد الإجهاض

التعرض لنزيف حاد بسبب الإجهاض والمعاناة التي يمكن أن تصل إلى التدخل الجراحي لتطهير الرحم من بقايا الأنسجة الغريبة للحمل ، من شأنه أن يضعف بشكل لا يمكن تصوره البنية الصحية للمرأة.. هذا على عكس الألم النفسي الذي تعاني منه بسبب فقدانها وعدم قدرتها على إنقاذ جنينها والاحتفاظ به من وجهة نظرها.

يجب على المرأة أن تعمل على إعالة نفسها بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي يجعلها تستعيد ما فقدته ، وكما هو موضح ، فإن تناول الطعام المحرم بعد الإجهاض يمكن أن يشير إلى الطعام المهم في ما يلي:

  • الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: للتخفيف من الحالة النفسية للمرأة ، تحتاج إلى تناول تلك الأطعمة التي تحسن المزاج ، وتسريع التغلب على الألم النفسي ، وتشمل هذه الأطعمة الشوكولاته الداكنة والمكسرات.
  • الأطعمة الغنية بالحديد: بما أن المرأة تفقد الكثير من الدم ، فعليها أن تأكل المنتجات الغنية بالحديد حتى لا تصاب بفقر الدم ، فإن عنصر الحديد يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء ، لذلك يجب على المرأة أن تأكل اللحوم الحمراء والسمسم والزبيب والمكسرات.
  • الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مباشرة بعد بداية الحمل يبدأ في استنزاف احتياطيات الكالسيوم من جسم الأم.. حتى لو لم يكتمل الحمل ، يجب على المرأة محاولة التعويض عن ذلك وتناول المنتجات الغنية بالكالسيوم مثل الجبن والفواكه المجففة والحليب منزوع الدسم.
  • الفواكه والخضروات: تمد الفواكه والخضروات الجسم بالفيتامينات المتعددة المهمة بالإضافة إلى المعادن الغذائية ، ومن الجدير بالذكر أنها لا تحتوي على مستويات عالية من السكريات ، لذلك يجب على المرأة أن تفرط في تناولها.

نصائح للنساء بعد الإجهاض

الإجهاض هو واحد من الأشياء المزعجة لجميع أفراد الأسرة ، والألم لا يقتصر فقط على الأم ، من حول المرأة يجب أن تدعم لها بأي شكل من الأشكال أنها تريد ، وقالت انها يمكن أن تشعر بالراحة تجاهل المسألة وعدم الحديث عن ذلك.. ولكن يجب أن تكون ملزمة باتباع العديد من الإرشادات المهمة التي من شأنها تسريع فترة تعافيها والقضاء على معاناتها ، بما في ذلك الإرشادات التالية:

  • تجنب القيادة لعدد كبير من الساعات.
  • حاول النوم لفترة كافية والراحة لفترات طويلة.
  • القيام بأنشطة يومية بسيطة وتجنب الحركات العنيفة.
  • تدليك البطن وأسفل الظهر لتقليل الشعور بالألم.
  • جعل الكمادات على الثدي في حالة وخز فيه.
  • تقليل آلام البطن والظهر مع الكمادات الدافئة.
  • استخدم الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب للحالة.
  • تناول المضادات الحيوية خلال فترة الراحة بعد الإجهاض.
  • استبدل السدادات القطنية بمنصات صحية أو قطنية حتى لا تعاني من الالتهابات.
  • الامتناع عن العلاقة الحميمة لأكثر من أسبوعين.
  • تجنب السباحة أو الجري أو القفز أو التمارين العنيفة.
  • الامتناع عن استخدام الدوش لمدة شهر بعد الإجهاض.
  • متابعة منتظمة مع الطبيب في حالة ملاحظة أعراض مختلفة أو الشعور بألم شديد.

إن شعور المرأة بالضعف يزيد من حزنها بسبب إهدار مثل هذا التعب ، ويمكنها تحمل أكثر من ذلك من أجل إنجاب طفل سليم ، لذا فإن التعافي البدني بدوره يحسن الحالة النفسية.