فوائد فيتامين سنتروم للنساء فوق الأربعين والخمسين سنة

هناك العديد من أنواع سنتروم التي يمكن الحصول عليها ، والاستمرار في استخدامه يساعد في الحصول على الفوائد التالية:

  • يساعد على تجديد الفيتامينات المفقودة في الجسم.
  • يزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بأنشطة مختلفة.
  • يحسن وظائف الجهاز المناعي.
  • يحمي الجسم من فقر الدم بسبب نقص الحديد.
  • يساعد على تقوية العظام والعضلات والأنسجة العضلية التالفة.
  • يوفر للبشرة العناصر الغذائية الضرورية التي تجعل البشرة أكثر إشراقا والشعر أكثر حيوية.
  • يعالج تساقط الشعر الناجم عن نقص الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
  • يمنع مرض الزهايمر أو ضعف الذاكرة.
  • يساعد على تعزيز صحة القلب ويمنع أمراض القلب.
  • يعزز صحة الأوعية الدموية في الجسم.
  • يحمي من هشاشة العظام ، التي يعاني منها العديد من كبار السن.
  • يقوي الأظافر ويحميها من الانكسار أو التحول إلى اللون الأصفر.

موانع لاستخدام كبسولات سنتروم

يحتوي سنتروم على العديد من الفيتامينات التي لها دور كبير في تعزيز صحة الجسم ككل ، ولكن هناك بعض الأسباب التي تمنع استخدام سنتروم من قبل بعض النساء ، حيث يمكن أن يسبب لهن ظهور مشاكل صحية ، بما في ذلك تلك العوامل:

  • مرضى السكري من كلا النوعين.
  • يعاني من مشاكل في الكلى والكبد.
  • أصحاب الضغط العالي أو المنخفض.
  • تحت 18 سنة من العمر.
  • أكثر من 55 سنة.
  • في فترات الحمل والرضاعة.

الآثار الجانبية لاستخدام سنتروم

عرض فوائد فيتامين سنتروم للنساء فوق سن الأربعين والخمسين ، يجب توضيح الآثار الجانبية التي قد تنجم عن تناول الكبسولات ، ويجب أن يوضع في الاعتبار أن هذه الأعراض تختلف من شخص لآخر حسب الحالة الصحية ورد فعل الجسم على المكونات ، وهي:

  • حدوث الغثيان.
  • ظهور بعض أعراض الحساسية لأحد المكونات ، مثل (طفح جلدي ، حكة ، احمرار في الجلد).
  • الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام.
  • عدم النوم بشكل طبيعي والشعور بالقلق.
  • اضطراب في الجهاز الهضمي يسبب الشعور بالألم في المعدة.
  • في بعض الأحيان يحدث الاكتئاب ، لأن هذا العرض نادر.
  • لا طعم جيد.

مكونات سنتروم

لإظهار فوائد فيتامين سنتروم للنساء فوق الأربعين والخمسين ، من الضروري توضيح المكونات التي يحتوي عليها سنتروم ، لأنه يحتوي على العديد من العناصر المفيدة والفيتامينات للجسم ، والتي سنعرضها في الفقرات التالية:

1-مجموعة من أهم الفيتامينات للجسم

المجموعة التي سنشرحها هي واحدة من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خلال النهار ، وهي:

  • فيتامين أ: له دور مهم في الحفاظ على صحة العين وتقوية جهاز المناعة في الجسم.
  • فيتامين ج: يعمل على إنتاج الكولاجين ، وهو أمر مهم لصحة الجلد والشعر ، وله أيضا دور في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
  • فيتامين ه: من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا وأنسجة الجسم من المواد الضارة ، كما أنها مهمة لتحسين الشعر والجلد.
  • فيتامين د: يعمل على دعم جهاز المناعة ، ويمنع هشاشة العظام ، كما يعمل على الحفاظ على صحة الأسنان والعضلات ، ويساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
  • فيتامين ك: واحدة من الفيتامينات الهامة ، كما أنه يعمل على منع جلطات الدم ، وأيضا لتعزيز عظام الجسم.

2-فيتامين المجموعة ب

يحتوي سنتروم على عدد من أنواع فيتامين ب التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد ، وهذه المجموعة هي:

  • فيتامين ب 1: يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وله أيضا دور فعال في الحفاظ على الجهاز العصبي والقلب.
  • فيتامين ب 2: يعمل على تنشيط الجسم ، والقضاء على الشعور بالتعب ، ويحافظ أيضا على صحة العين والأعصاب.
  • فيتامين ب 3: إنه ذو أهمية قصوى للحفاظ على الجهاز العصبي في الجسم.
  • فيتامين ب 5: يخفف من الشعور بالتعب وينشط الجسم ، وله أيضا دور في الحفاظ على وظائف الدماغ.
  • فيتامين ب 6: يزيد من خلايا الدم الحمراء ويقوي الجهاز العصبي للقيام بوظائفه الحيوية.
  • فيتامين ب 9: يطلق عليه أيضا حمض الفوليك ، وهو يساعد الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء وله أيضا دور في انقسام الخلايا.
  • فيتامين ب 12: ينشط الجسم ، ويزيل الخمول والشعور بالتعب ، ويساعد في عملية تكوين خلايا الدم الحمراء.

3-المغذيات والمعادن

مع عرض فوائد فيتامين سنتروم للنساء فوق سن الأربعين والخمسين ، يجب توضيح أنه في كثير من الأحيان لا يستطيع الجسم الحصول على جميع العناصر الغذائية من الطعام الذي يتم تناوله ، لذلك قام سنتروم بتعويض تلك العناصر المفقودة لتزويدها بالجسم ، وهي:

  • المغنيسيوم: له دور في تقوية عضلات الجسم ، وكذلك صحة العظام.
  • المنغنيز: يساعد على إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم.
  • الفوسفور: له دور في عملية التمثيل الغذائي التي تحدث داخل الجسم.
  • الزنك: يزيد من الخصوبة ويحسن البشرة ويمنع تساقط الشعر ويقوي العظام والعضلات.
  • اليود: من الأهمية بمكان الحفاظ على وظائف الغدة الدرقية من خلال إنتاج هرموناتها الخاصة.
  • كروم: يساهم في الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
  • السيلينيوم: وهو واحد من العناصر المفيدة لصحة الجلد والشعر.
  • الحديد: من أهم المعادن التي تحمي من فقر الدم ، حيث تعمل على تكوين الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء.
  • النحاس: من المعادن المهمة التي تحافظ على لون البشرة والشعر.
  • البوتاسيوم: من أهم الفيتامينات التي تعمل على تقوية أعصاب وعضلات الجسم.
  • البيوتين: له دور فعال في إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم ويساعد أيضا في عملية التمثيل الغذائي.

الفرق بين سنتروم للرجال والنساء

ومن الجدير بالذكر في الوقت الحاضر فوائد فيتامين سنتروم للنساء فوق سن الأربعين والخمسين ، لتوضيح أن المكمل الغذائي (سنتروم) متاح لكلا الجنسين ، ولكن هناك فرق بين النوعين ، حيث يجب على النساء عدم تناول النوع الآخر من الكبسولات ، وكذلك الفيتامينات ولا يوجد أي ضرر منها ، والسبب في ذلك هو أن تركيز الأقراص يختلف من نوع لآخر.

يحتوي النوع المصمم للنساء على الفيتامينات والعناصر التي تزود جسم المرأة بالمكملات الغذائية التي تحتاجها ، وتعزز الجانب الأنثوي من حيث العناية بالبشرة والشعر والأظافر وغيرها ، على عكس النوع الآخر الذي يتكون من نفس المكملات الغذائية ولكن بتركيزات تتناسب مع جسم الذكر.

أنواع سنتروم

هناك العديد من الأنواع ، ولكن بالنسبة للأنواع التي تناسب البالغين 20 عاما فما فوق ، فهم ثلاثة أنواع ، سنشرحها أدناه:

1-سنتروم سيلفر للنساء فوق الخمسين

يحتوي على حوالي 24 من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالاحتياجات اليومية للسيدة ، ويتميز هذا النوع بخلوه من اللاكتوز والمكسرات والغلوتين والقمح.

2-الفضة المركزية للرجال فوق الخمسين

يحتوي على أهم الفيتامينات التي يحتاجها الرجال ، وأهمها فيتامين ب 6 و ب 12 الذي يعمل على تقوية الأعصاب ، كما أنه خالي من كل من (القمح ، المكسرات ، اللاكتوز ، الغلوتين ، السكر).

3-سنتروم للمسنين ويمكن استخدامه لكلا الجنسين

يحتوي على كمية من العناصر الغذائية تتناسب مع احتياجات الجسم في تلك المرحلة العمرية ، والتي عادة ما تكون عناصر مفيدة ، خالية من (السكر ، اللاكتوز ، القمح ، المكسرات ، الغلوتين).

أنواع أخرى من سنتروم

وتجدر الإشارة إلى أن هناك أنواع أخرى من سنتروم ، وهي:

  • مركز الكبار.
  • سنتروم لوتين.
  • سنتروم أدفانس.
  • العطور سنتروم.
  • سنتروم الطاقة.
  • سنتروم للنساء الحوامل.
  • مركز الأطفال.

تستخدم الكبسولات عن طريق تناول قرص واحد في اليوم قبل أو بعد الوجبات.

عرض فوائد فيتامين سنتروم للنساء فوق الأربعين والخمسين ، يصبح من الواضح لنا أن فيتامين سنتروم هو واحد من أغنى الفيتامينات في العديد من العناصر ، ولكن ينبغي التأكيد على أنه من الأفضل أن تأخذ أي نوع من المكملات الغذائية إلا بعد استشارة الطبيب.